Psicologia, liderança, nutrição, fisioterapia e recuperação física no centro da palestra no Auditório Artur Agostinho
O II Seminário de Optimização de Rendimento Desportivo, organizado pelo Gabinete Olímpico do Sporting CP, diversificou a análise por vários parâmetros do desporto, contando com a presença de várias modalidades do Clube e do Presidente do Sporting CP, Bruno de Carvalho.
Fique a conhecer alguns dados sobre os prelectores e algumas declarações dos mesmos, desde áreas tão diversas como a nutrição, psicologia ou recuperação física.
Psicologia - Liderança, emoções e rendimento: pilares para o sucesso
Paulo Sousa - Pós-Doutorado em Ciências do Desporto, Psicólogo de Desporto no Gabinete Olímpico do Sporting Clube de Portugal
"Queremos perceber quais os papéis da psicologia e da motivação para o alto rendimento"
"O sucesso consiste em ser melhor hoje do que ontem"
"Modelo de liderança tem de ser ajustado ao contexto onde estamos"
"Os que se comparam consigo mesmo são os que mais evoluem"
Dora Ferreira - Mestre em psicologia do Desporto e Exercício - colaboradora do Gabinete Olímpico do Sporting Clube de Portugal
“Só trabalhando e buscando a perfeição, que nunca atingirei, posso melhorar e atingir a perfeição”
“Se não trabalhamos as condições genéticas que temos, não evoluímos”
Nutrição: Erros comuns na alimentação e suplementação
Leonor Loureiro – Licenciada em Dietética e Nutrição e nutricionista do Gabinete Olímpico
“Não há necessidade de tanta limitação dos hidratos de carbono”
“Há consumo excessivo de sal na população, mas nos atletas essa questão é diferente. O sal é parte integrante do sódio, fundamental aos músculos. Não pode haver uma restrição total”
“Se não jantam bem, não dormem bem nem obtém rendimento no dia seguinte. E assim se processa um ciclo vicioso”
“No pós-treino podemos comer fruta, mas esta deve ser acompanhada por um hidrato de carbono”
João Lopes – Nutricionista e dietista da equipa principal de futebol
“Suplemento só deve existir para suprir uma carência”
“A vitamina D provém da luz solar, mas só isso não é suficiente para a população. Quanto mais para os atletas…”
“Se optarem pela creatina, é fundamental dedicarem um litro de água por cinco gramas desta”
“A cafeína é muito vantajosa no pré-treino”
Fisioterapia e Recuperação: Linguagem Corporal, Definição do Caminho Terapêutico
Luís Ribeiro – Licenciado em fisioterapia e coordenador do Gabinete Médico do Multidesportivo do Sporting Clube de Portugal e fisioterapeuta do Gabinete Olímpico
“O treino inclui o trabalho técnico e táctico. Mas há um programa de treino ao nível físico. E não é só durante e depois, envolvendo o relaxamento e a prevenção”
“Queremos que a fisioterapia faça parte do vosso processo de treino e não apenas quando existem lesões”
“Trabalhar ou transformar um atleta provoca lesões. O nosso processo é o de combater este facto”
“Não sonhem com a vitória. Trabalhem para isso”
Elisa Arnould – Licenciada em Fisioterapia. Fisioterapeuta do Gabinete Olímpico do Sporting Clube de Portugal:
“Há que prevenir a lesão. Isso originará uma melhoria da performance e aumento de rendimento”
“Em caso de lesão instalada, fazemos o tratamento, protegemos as estruturas para evitar uma recaída antes do regresso à competição”
“Geralmente, quando o atleta não regressa após estar reabilitado, acaba por voltar mais tarde com a mesma lesão”
Preparação física: Estratégias de optimização do treino de força
Rui Pires – Licenciado em Ciências do Desporto, membro da equipa de apoio ao alto rendimento desportivo dos atletas do Gabinete Olímpico do Sporting CP
“Os treinos estão virados para o mais comum. Só os atletas mais hábeis evitam lesões em movimentos que não são treinados”
“Nenhum treinador consegue prever todas as acções do jogo”
“Há muitos atletas que têm já uso um maior de articulações do que pessoas idosas”
“Seria triste que todos os atletas do Gabinete acabassem carreira em 2019. Há um caminho. Queremos que façam provas boas, mas temos de perceber os seus limites físicos”
“Não podemos eliminar o gesto desportivo. Temos de arranjar maneira que o atleta lide bem com o rendimento sustentável”
"Uma das coisas que é mais interessante no Sporting CP é aprendermos tanto com treinadores e atletas de tantas modalidades"
